Senam AW S3 Bakar Semangat Ribuan Peserta PSMTI FunWalk Sunset

El John News, Jakarta - Rangkaian PSMTI FunWalk Sunset di Sunset Pier, PIK 2, Jakarta, berlangsung semarak. Sebelum memulai kegiatan jalan santai, ribuan peserta terlebih dahulu diajak mengikuti senam AW S3 untuk mempersiapkan tubuh sekaligus membangun semangat kebersamaan.

Sejak sore hari, suasana di area Sunset Pier sudah dipenuhi peserta PSMTI FunWalk Sunset. Peserta dari berbagai usia tampak antusias mengikuti setiap gerakan senam yang dipandu oleh instruktur.

Gerakan senam dilakukan secara bersama-sama dengan penuh energi. Para peserta terlihat mengikuti instruksi mulai dari gerakan pemanasan hingga rangkaian gerakan utama. Suasana semakin meriah karena peserta tidak hanya datang untuk berolahraga, tetapi juga menikmati momen kebersamaan bersama keluarga, komunitas, dan sesama anggota PSMTI.

Senam AW S3 menjadi aktivitas pembuka sebelum peserta mengikuti kegiatan utama, yakni FunWalk. Selain membantu mempersiapkan kondisi fisik, sesi senam bersama juga menjadi bagian dari upaya menciptakan suasana yang menyenangkan sebelum ribuan peserta bergerak menyusuri rute yang telah disiapkan panitia.

Pendiri Senam AW S3, Andrie Wongso, mengatakan pemanasan penting dilakukan sebelum berjalan maupun berlari, terutama karena tubuh membutuhkan persiapan sebelum melakukan aktivitas fisik.

Menurut Andrie, gerakan Senam AW S3 dirancang sederhana sehingga dapat dilakukan oleh berbagai kelompok usia. Meski gerakannya sederhana, senam tersebut berfokus pada latihan sejumlah bagian tubuh, termasuk tumit dan lutut.

“Gerakannya sederhana, tetapi efektif. Senam ini untuk melatih lutut dan bagian tubuh lainnya agar tetap terlatih dengan baik,” kata motivator kondang ini.

Andrie mengatakan Senam AW dapat membantu melatih tumit, lutut, otot, dan tubuh secara keseluruhan. Ia juga menganjurkan masyarakat untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian.

Menurutnya, jenis olahraga dapat disesuaikan dengan kemampuan dan selera. Namun, ia merekomendasikan Senam AW sebagai salah satu pilihan karena gerakannya dapat dilakukan secara sederhana dan dikembangkan menggunakan beban.

“Saya sudah 70-an. Untuk menjaga fisik tetap bagus, setiap hari harus olahraga. Olahraga apa saja. Tapi saran saya, silakan pilih olahraga Senam AW,” tuturnya.

Lebih lanjut, Andrie pun mengapresiasi pelaksanaan PSMTI FunWalk Sunset yang dinilainya tidak hanya menghadirkan kegiatan olahraga, tetapi juga memperkuat kebersamaan antaranggota dan masyarakat.

Menurutnya, kegiatan tersebut menjadi momentum positif bagi PSMTI untuk mengajak masyarakat berkumpul, berolahraga, sekaligus menyambut Hari Ulang Tahun ke-81 Kemerdekaan Republik Indonesia.

 “Ini menjadi satu nilai positif untuk menggerakkan dan menggairahkan PSMTI bersama kawan-kawan semua, terutama untuk menyambut kemerdekaan kita yang ke-81,” katanya.

Usai senam, peserta kemudian bersiap melakukan jalan santai. Dengan mengenakan atribut kegiatan, mereka mulai berkumpul dan mengambil posisi sebelum FunWalk dimulai.

Berbeda dari pelaksanaan FunWalk yang umumnya digelar pada pagi hari, PSMTI FunWalk Sunset kali ini berlangsung pada sore hari. Konsep tersebut memberikan pengalaman berbeda karena peserta dapat berolahraga sambil menikmati matahari terbenam  di kawasan Sunset Pier.